Cours d'activités physiques à domicile

Audrey vous propose des cours d'activités physiques à votre domicile.Renforcement musculaire (cuisses, fessiers, dos, abdos, bras...) avec ou sans matériel (swiss ball, haltères, step, élastiband...), marche nordique avec bâtons, approche Pilates, travail de l'équilibre, gym sur chaises, préparation physique générale, ...Pour tout type de public : sédentaires, retour de grossesse et de blessure, séniors et personnes âgées, sportifs confirmés...Objectifs: Remise en forme, maintien de la forme, développement des qualités physiques, préparation à une échéance sportive...